গà§à¦¯à¦¾à¦¸, অমà§à¦¬à¦², অà§à¦¯à¦¾à¦¸à¦¿à¦¡à¦¿à¦Ÿà¦¿ রà§à¦–তে দিন শà§à¦°à§ করেন ঈষদà§à¦·à§à¦£ জল খেয়ে। কিনà§à¦¤à§ তার পর à¦à¦• কাপ চা কিংবা কফি তো চাই। না হলে যে দিনটাই শà§à¦°à§ হবে না। দà§à¦§, চিনি দিয়ে কড়া করে চা খেতে à¦à¦¾à¦² লাগলেও তা শরীরের জনà§à¦¯ খারাপ। কিনà§à¦¤à§, চা না কফি? ঠনিয়ে অবশà§à¦¯ নানা মà§à¦¨à¦¿à¦° নানা মত। কেউ বলেন, কাজে গতি আনতে à¦à¦• কাপ কালো কফি à¦à¦¾à¦²à¥¤ আবার, কারও মতে, কালো চা-ই সà§à¦¬à¦¾à¦¸à§à¦¥à§à¦¯à¦•র।
‘ইনà§à¦Ÿà¦¾à¦°à¦¨à§à¦¯à¦¾à¦¶à¦¨à¦¾à¦² জারà§à¦¨à¦¾à¦² অফ à¦à¦ªà¦¿à¦¡à§‡à¦®à¦¿à§Ÿà§‹à¦²à¦œà¦¿’-তে পà§à¦°à¦•াশিত à¦à¦•টি গবেষণাপতà§à¦°à§‡ বলা হয়েছে, অà§à¦¯à¦¾à¦¨à§à¦Ÿà¦¿à¦…কà§à¦¸à¦¿à¦¡à§à¦¯à¦¾à¦¨à§à¦Ÿ, পটাশিয়াম à¦à¦¬à¦‚ মà§à¦¯à¦¾à¦—নেশিয়ামের মতো খনিজ রয়েছে কালো কফিতে। যা টাইপ-২ ডায়াবিটিসে আকà§à¦°à¦¾à¦¨à§à¦¤ হওয়ার à¦à§à¦à¦•ি কমায়। কিনà§à¦¤à§ পà§à¦·à§à¦Ÿà¦¿à¦¬à¦¿à¦¦ à¦à¦¬à¦‚ যাপন সহায়ক অননà§à¦¯à¦¾ à¦à§Œà¦®à¦¿à¦•ের মতে, “কালো কফির চাইতে কালো চা à¦à¦¾à¦²à¥¤” তার পিছনে অবশà§à¦¯ শà§à¦§à§ রà§à¦šà¦¿ বা পছনà§à¦¦ নয়, অনà§à¦¯ কয়েকটি যà§à¦•à§à¦¤à¦¿ রয়েছে। অননà§à¦¯à¦¾à¦° মতে, “কালো কফি কিংবা কালো চা, দ৒টি পানীয়েই অà§à¦¯à¦¾à¦¨à§à¦Ÿà¦¿à¦…কà§à¦¸à¦¿à¦¡à§à¦¯à¦¾à¦¨à§à¦Ÿ রয়েছে। কিনà§à¦¤à§ কফিতে কà§à¦¯à¦¾à¦«à¦¿à¦¨à§‡à¦° পরিমাণ বেশি। তাই কালো কফি বেশি খাওয়া à¦à¦¾à¦² নয়।”
‘ফà§à¦°à¦¨à§à¦Ÿà¦¿à§Ÿà¦¾à¦°à§à¦¸ ইন জেনেটিকà§à¦¸’-ঠপà§à¦°à¦•াশিত à¦à¦•টি গবেষণাপতà§à¦°à§‡ বলা হয়েছে, নিয়মিত কালো চা খেলে ওজন নিয়নà§à¦¤à§à¦°à¦£à§‡ থাকে। যে হেতৠà¦à¦‡ পানীয়ে অà§à¦¯à¦¾à¦¨à§à¦Ÿà¦¿à¦…কà§à¦¸à¦¿à¦¡à§à¦¯à¦¾à¦¨à§à¦Ÿà§‡à¦° পরিমাণ বেশি, তাই à¦à¦Ÿà¦¿ অনà§à¦¤à§à¦° à¦à¦¾à¦² রাখতেও সাহাযà§à¦¯ করে। তবে অননà§à¦¯à¦¾ বলছেন, “শà§à¦§à§ অà§à¦¯à¦¾à¦¨à§à¦Ÿà¦¿à¦…কà§à¦¸à¦¿à¦¡à§à¦¯à¦¾à¦¨à§à¦Ÿ নয়, কালো চায়ে সহজপাচà§à¦¯ ফাইবারও রয়েছে। তাই চাইলে দিনে ২৫০ বা ৩০০ মিলিলিটারের বেশিও কালো চা খাওয়া যায়।”