à¦à¦¾à¦°à¦¤à§‡ পà§à¦°à¦¤à¦¿ বছর ১০ লকà§à¦·à§‡à¦°à¦“ বেশি মানà§à¦·à§‡à¦° ‘হাইপারটেনশন’ বা উচà§à¦š রকà§à¦¤à¦šà¦¾à¦ª ধরা পড়ে। অলà§à¦ª বয়সে সà§à¦Ÿà§à¦°à§‹à¦• বা হৃদà§à¦°à§‹à¦—ে আকà§à¦°à¦¾à¦¨à§à¦¤ হওয়ার অনà§à¦¯à¦¤à¦® কারণ কিনà§à¦¤à§ à¦à¦‡ উচà§à¦š রকà§à¦¤à¦šà¦¾à¦ªà¥¤ যাà¦à¦¦à§‡à¦° à¦à¦‡ সমসà§à¦¯à¦¾ রয়েছে, নিয়ম করে তাà¦à¦¦à§‡à¦° ওষà§à¦§à¦“ খেতে হয়। রকà§à¦¤à¦šà¦¾à¦ª নিয়নà§à¦¤à§à¦°à¦£ করতে না পারলে ধমনীর à¦à¦¿à¦¤à¦°à§‡ থাকা কোষ কà§à¦·à¦¤à¦¿à¦—à§à¦°à¦¸à§à¦¤ হয়। ধমনীর কà§à¦°à¦¿à§Ÿà¦¾à¦•লাপে অসà§à¦¬à¦¾à¦à¦¾à¦¬à¦¿à¦•তা দেখা দেয়। যার পà§à¦°à¦à¦¾à¦¬ পড়ে মসà§à¦¤à¦¿à¦·à§à¦•েও। তাই সকালে জলখাবার খাওয়ার পর রোজই হাইপারটেনশন কমানোর ওষà§à¦§ খান। তা সতà§à¦¤à§à¦¬à§‡à¦“ যদি রকà§à¦¤à¦šà¦¾à¦ª নিয়নà§à¦¤à§à¦°à¦£à§‡ না আসে, তখন কী করবেন?
পà§à¦·à§à¦Ÿà¦¿à¦¬à¦¿à¦¦à§‡à¦°à¦¾ বলছেন, হেà¦à¦¶à§‡à¦²à§‡à¦‡ à¦à¦®à¦¨ à¦à¦•টি মশলা রয়েছে যা তৎকà§à¦·à¦£à¦¾à§Ž রকà§à¦¤à¦šà¦¾à¦ªà¦•ে সà§à¦¬à¦¾à¦à¦¾à¦¬à¦¿à¦• পরà§à¦¯à¦¾à§Ÿà§‡ নিয়ে আসতে পারে। সেটি হল গোলমরিচ। চিনা বিà¦à¦¿à¦¨à§à¦¨ পদে তো বটেই, বাংলার অনেক পদেও গোলমরিচের বà§à¦¯à¦¬à¦¹à¦¾à¦° রয়েছে। তবে, হাইপারটেনশনের সমসà§à¦¯à¦¾ বশে রাখতে চাইলে রসিয়ে-কষিয়ে খেলে কিনà§à¦¤à§ হবে না। তৎকà§à¦·à¦£à¦¾à§Ž কয়েক দানা গোলমরিচ চিবিয়ে খেতে হবে। তা ছাড়া সà§à¦¯à¦¾à¦²à¦¾à¦¡, সà§à¦¯à§à¦ªà§‡ কিংবা অনà§à¦¯ কোনও পদের উপর থেকে গোলমরিচ গà§à¦à¦¡à¦¼à§‹ ছড়িয়ে নিয়মিত খেলেও রকà§à¦¤à¦šà¦¾à¦ª নিয়নà§à¦¤à§à¦°à¦£à§‡ থাকে। অনেকেই সকালে ঈষদà§à¦·à§à¦£ জলে লেবà§à¦° রস à¦à¦¬à¦‚ মধà§à¦° সঙà§à¦—ে গোলমরিচের গà§à¦à¦¡à¦¼à¦¼à§‹ মিশিয়ে খান।
গোলমরিচের মধà§à¦¯à§‡ à¦à¦®à¦¨ কি আছে, যা রকà§à¦¤à¦šà¦¾à¦ª নিয়নà§à¦¤à§à¦°à¦£à§‡ সাহাযà§à¦¯ করে?
কà§à¦¯à¦¾à¦²à¦¶à¦¿à§Ÿà¦¾à¦®, আয়রন, ফসফরাস, কà§à¦¯à¦¾à¦°à§‹à¦Ÿà¦¿à¦¨, থাইম à¦à¦¬à¦‚ পà§à¦¯à¦¾à¦ªà§‡à¦°à¦¿à¦¨ রয়েছে গোলমরিচের মধà§à¦¯à§‡à¥¤ পà§à¦·à§à¦Ÿà¦¿à¦¬à¦¿à¦¦à§‡à¦°à¦¾ বলছেন, মরিচের মধà§à¦¯à§‡ থাকা à¦à¦‡ পà§à¦¯à¦¾à¦ªà§‡à¦°à¦¿à¦¨ উপাদানটি রকà§à¦¤à§‡ পটাশিয়াম বাড়িয়ে তà§à¦²à¦¤à§‡ সাহাযà§à¦¯ করে। যা হারà§à¦Ÿà§‡à¦° বড় কোনও সমসà§à¦¯à¦¾ রà§à¦–ে দিতে পারে। à¦à¦•টি গবেষণায় দেখা গিয়েছে, গোলমরিচের মধà§à¦¯à§‡ à¦à¦®à¦¨ à¦à¦•টি উপাদান রয়েছে, যা রকà§à¦¤à§‡ শরà§à¦•রার মাতà§à¦°à¦¾à¦“ নিয়নà§à¦¤à§à¦°à¦£ করতে পারে।